5 Ervas para Gripe e Resfriado que Você Pode Cultivar em Casa

Jardim de ervas para gripe, cultivado em estrutura de madeira.

Jardim de Ervas Medicinais: Combata a Gripe e o Resfriado com remédio natural!

Cultive ervas medicinais em casa de forma orgânica, sustentável e se proteja das doenças respiratórias do inverno!

Ervas aromáticas com propriedades medicinais que são ótimas para fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças!

Saiba como aproveitar os benefícios medicinais das plantas com segurança.

Aprenda a cultivar e usar na culinária o alecrim, hortelã-pimenta, erva-doce, manjericão e o tomilho!

Ervas medicinais: 10 Dicas para consumir com segurança.

As plantas medicinais estão entre as formas mais buscadas por quem procura formas alternativas de cuidar da saúde, porém a cura natural também tem riscos, fique atento às dicas de uso seguro:

Jardim de ervas para gripe, cultivado em vasos sobre parapeito.

1. Ervas frescas

Tem os princípios ativos em maior concentração. Portanto, moderação nas doses é essencial.

2. Chá medicinal

Não consuma nenhum tipo de chá medicinal sem antes conversar com seu médico.

3.Interação medicamentosa

Algumas substancias naturais tem a capacidade de interferir em ações medicamentosas, assim como nem todos os chás podem ser consumidos por algumas pessoas

4. Preparo

Faça somente a quantidade de chá que irá consumir na hora, não armazene por mais de doze horas.

5. Conheça a erva

Não consuma nenhuma erva medicinal se não tem certeza absoluta do que é.

6. Prevenção

Sempre que for inserir novas ervas na sua alimentação, faça em pequenas porções, até certificar-se que não é alérgico.

7. Moderação

As dicas principais sempre serão moderação e bom senso, afinal não é bebendo litros de chá que você apresentará melhora mais rapidamente.

8. Respeite as dosagens

Siga sempre as dosagens recomendadas nas receitas, ervas medicinais apesar de naturais podem causar complicações graves de saúde.

9. A cura leva tempo

Lembre-se que o organismo precisa de tempo, repouso, hidratação e nutrição para combater os sintomas gripais.

10. Consulte o médico

Grávidas, lactantes, crianças pequenas, idosos, pessoas que fazem uso de medicamentos contínuos ou possuem comorbidade não devem fazer uso de plantas para fins medicinais sem antes consultar o médico.

Saiba mais sobre o uso seguro de remédios naturais feitos à base de plantas!

Acesse; Como Usar Fitoterápicos e Plantas Medicinais com Segurança.

Jardim de Ervas Medicinais: 5 Plantas Fáceis de cuidar para começar o seu!

Cultive um jardim de ervas medicinais para o inverno que traga benefícios para a saúde o ano todo.

Remédios naturais para gripe e resfriado que você pode cultivar em casa, usar como tempero em receitas saudáveis que contribuem para promover a nutrição e o aumento da imunidade.

1. Alecrim Benefícios para Saúde, Usos e Forma de Cultivo

Jardim de ervas com arbusto de Alecrim em destaque ao centro.

Pode ser usado diariamente no preparo de alimentos ou sempre que necessário como planta medicinal para combater a gripe, o resfriado e a ansiedade.

Propriedades medicinais

  •  Anti-inflamatório
  • Antibacteriano
  • Antiviral
  • Antioxidante
  • Descongestionante
  • Combate a febre
  • Melhora a qualidade do sono
  • Alivia a dor de garganta
  • Reduz a tosse
  • Fortalece a imunidade

O que temperar com Alecrim

  • Aves
  • Peixes
  • Suínos
  • Sopas
  • Caldos

Como plantar Alecrim

Solo 

Nutritivo e permeável.

Semeadura

Deposite até cinco sementes em uma vaso com terra preparada com adubos orgânicos como o esterco bovino e o húmus de minhoca, cubra suavemente com uma fina camada de terra.

Rega

Não deixe que o solo fique totalmente seco, mantenha-o sempre úmido, de preferência faça uso de um borrifador para não mover as sementes.

Luminosidade

Para a semente de alecrim germinar o local de plantio deve receber em média cinco horas de luz solar indireta por dia.

Período de germinação

As sementes de a alecrim começam a germinar por volta de 30 dias.

Colheita

O seu pezinho de alecrim estará pronto para a primeira colheita em até 90 dias após o plantio.

2. Hortelã-pimenta: Como Cultivar e Usar para Saúde e na Culinária

Jardim de ervas com pé de hortelã em destaque.

É a planta ideal para cultivar em um jardim de ervas por sua versatilidade, facilidade de cultivo e beleza, além de ser ótimo no combate à doenças respiratórias típicas do inverno.

Propriedades medicinais do Hortelã-pimenta 

  • Digestivo
  • Expectorante
  • Antibacteriano
  • Anti-inflamatório
  • Antibacteriano
  • Antiviral
  • Alivia a tosse
  • Desentope o nariz
  • Melhora a respiração
  • Diminui a coriza
  • Reduz a dor de garganta
  • Facilita a eliminação do muco

O que temperar com Hortelã-pimenta

  • Doces
  • Peixes
  • Frutos do mar
  • Carnes vermelhas
  • Aves
  • Legumes
  • Caldos
  • Sopas
  • Drinks

Como plantar Hortelã-pimenta

Solo

Solo úmido, permeável e fértil

Semeadura

Hortelã-pimenta é uma planta estéril e não se propaga por sementes, apenas por estacas ou estolhos.

Para plantá-lo basta inserir  as estacas no solo preparado previamente, à uma profundidade média de 10cm.

Se preferir mantenha as estacas em um recipiente com água até o surgimento das raízes, nesse processo o sistema radicular começa a se desenvolver por volta do sétimo dia.

Rega

Mantenha o solo úmido com regas moderadas.

Luminosidade

Durante o período de "pega" da planta mantenha-a em meia sombra, quando ela estiver bem estabelecida pode ser cultivada a sol pleno.

Colheita

A colheita pode ser feita por volta do segundo mês, após a pega completa da planta.

O Hortelã-pimenta é uma planta fácil de cuidar, regas moderadas, adubos orgânicos e bastante luz solar são o suficiente para mantê-lo saudável.

Plante-o em um lugar onde não entre em competição nutricional com outras plantas, suas raízes tem um crescimento acelerado e preenchem todo o espaço disponível.

3. Erva-doce: Propriedades Medicinais, Cultivo e Formas de Uso

Erva-doce florida em um jardim de ervas.

As folhas da Erva-doce possuem as mesmas propriedades medicinais das sementes.

Podem ser usadas como remédio natural, tempero, ou no preparo de bebidas e receitas saudáveis. 

Propriedades medicinais da Erva-doce

  • Anti-inflamatório
  • Expectorante
  • Diurético
  • Calmante
  • Digestivo
  • Facilita a eliminação do muco
  • Combate a tosse
  • Reduz a coriza
  • Alivia a congestão nasal
  • Melhora a dor de garganta
  • Facilita a respiração

O que temperar com Erva-doce

  • Sopas
  • Molhos
  • Frutos do mar
  • Peixes
  • Carnes vermelhas
  • Aves
  • Doces
  • Drinks

Como plantar erva-doce

Solo

O solo deve ser permeável, leve, nutritivo e não acumular água.

Semeadura

Deposite na sementeira até três sementes, a uma profundidade média de dois centímetros e cubra suavemente com terra.

Rega

Mantenha a umidade do solo estável, a utilização de gotejadores ou borrifadores é o mais indicado para evitar mover as sementes, após a planta estabelecida pode-se usar regadores.

Luminosidade

O local ideal para germinação e cultivo da Erva-doce e à meia sombra, e protegido de ventos fortes e chuvas intensas.

Período de germinação

A germinação costuma ocorrer após a segunda semana de plantio.

Colheita

A primeira colheita de erva-doce ocorrerá por volta de oitenta dias após o plantio.

Após a colheita reserve algumas sementes para o replante.

A Erva-doce em um ou dois anos após o plantio fica excessivamente longa e pouco produtiva, deixando o seu jardim de ervas com um aspecto mal cuidado.

4. Manjericão: Uma Erva Medicinal, Aromática e Fácil de Cultivar

Manjericão cultivado em jardim de ervas.

O manjericão favorece a saúde da boca e combate o mau hálito de forma natural, entre outros benefícios, confira.

Propriedades medicinais do Manjericão

  • Anti-inflamatório
  • Antimicrobiano
  • Antioxidante
  • Digestivo
  • Antidiabético
  • Antiespasmódico
  • Calmante
  • Antirreumático
  • Reduz o muco
  • Combate a dor de garganta
  • Facilita a respiração
  • Alivia a tosse
  • Desentope o nariz

O que temperar com Manjericão

  • Massas
  • Sopas
  • Legumes
  • Molhos
  • Carnes vermelhas
  • Aves
  • Peixes
  • Frutos do Mar

Como plantar Manjericão

Solo

Solo leve, drenável, rico em matéria orgânica.

Semeadura

Deposite as sementes em covas de no máximo 1cm.

Rega

Mantenha o solo com umidade abundante, porém sem encharcar, durante a rega evite mover as sementes.

Luminosidade

O cultivo do Manjericão deve ser feito em ambientes de sol pleno, mas durante o período de germinação mantenha-o em um local rico em luz solar indireta.

Período de germinação

A germinação ocorre em até 14 dias.

Colheita

A primeira colheita poderá ser feita ao término do segundo mês. 

Por ser uma planta anual, após a florada recolha as sementes, deixe-as secar e guarde em local seco e protegido da luz para o replante.

Caso plante manjericão de tipos diferentes como o roxo e o verde por exemplo, ao mesmo tempo, mantenha-os afastados para evitar a polinização cruzada. 

Cultivar Manjericão é uma ótima maneira de atrair beija-flores para o seu jardim de ervas, suas flores são um convite para pássaros e borboletas.

5. Tomilho: Cultive saúde, Aroma e Sabor no Jardim

Jardim de ervas com pé de Tomilho florido.

Propriedades medicinais do Tomilho

  • Sedativo leve
  • Anti-inflamatório
  • Antibacteriano
  • Antioxidante
  • Expectorante
  • Digestivo
  • Relaxante muscular
  • Facilita a eliminação do muco
  • Melhora a respiração 
  • Combate a dor de garganta
  • Reduz a febre
  • Diminui a tosse
  • Reduz a congestão nasal

O que temperar com Tomilho

  • Saladas
  • Carne de cordeiro
  • Carne bovina
  • Carne suína
  • Aves
  • Peixes
  • Frutos do mar
  • Molhos
  • Legumes
  • Sopas

Como plantar tomilho

Solo

O solo ideal para o cultivo de Tomilho deve ser leve, drenável, rico em matéria orgânica, porém para a germinação o uso de areia de construção e o mais indicado.

Semeadura

As sementes devem ser cobertas apenas levemente com uma camada de terra de no máximo 1cm.

A germinação das sementes do Tomilho apresenta uma taxa de sucesso pequena entre os jardineiros iniciantes.

E para evitar que você fique frustrado e desista do seu jardim de ervas, pode começar comprando uma mudinha e ir fazendo a propagação do tomilho por estacas.

Rega

Mantenha o solo constantemente umedecido, mas sem exageros.

Luminosidade

A germinação deve ocorrer em um ambiente com alta luminosidade natural, mas sem incidência direta dos raios solares, quando a planta estiver desenvolvida deve ser cultivada a sol pleno.

Período de germinação

As sementes de Tomilho costumam germinar em até 15 dias.

Colheita

A primeira colheita poderá ser feita no fim do segundo mês após o plantio.

Como Plantar Tomilho por Estacas

1. As estacas de tomilho devem ser feitas com galhos saudáveis, com tamanho médio de 8 centímetros, fornecidos por uma planta já bem desenvolvida.

2. Retire as folhas mais próximas da base, deixando apenas as da extremidade.

3. Coloque a estaca em um copo com água, em um local rico em luz natural, agora e só aguardar o surgimento das primeiras raízes.

4. Após o enraizamento faça o transplante para o lugar definitivo, e aproveite sua nova plantinha.

Benefícios de Fazer um Jardim de Ervas Medicinais em Casa

Refeições saudáveis

Poder colher ervas orgânicas cultivadas no jardim do quintal e uma ótima forma de substituir temperos prontos por ervas frescas e melhorar a qualidade da sua alimentação.

Saúde e Nutrição 

A utilização de ervas frescas cultivadas de forma orgânica no preparo dos alimentos, além de favorecer a saúde é uma ótima fonte de nutrientes.

Otimização do espaço

Um jardim de ervas pode ser criado em espaços pequenos ou até mesmo cultivado em vasos.

Versatilidade

São plantas fáceis de cultivar, ajudam a prevenir doenças, são saborosas e versáteis sendo útil o ano todo e não só na temporada de gripes e resfriados.

Repelentes naturais

Começar seu jardim plantando ervas é uma ótima forma de mantê-lo saudável e bonito, já que algumas ervas são repelentes naturais de insetos e pragas que "devoram" as plantas.

Cultivo orgânico

As ervas da nossa lista atraem polinizadores e repelem pragas como os pulgões, moscas brancas, cochonilhas, entre outros benefícios para o cultivo orgânico.

Isso reduz a necessidade do uso de defensivos químicos ou inseticidas naturais no seu jardim e horta.

Decoração

Cultivar ervas em casa que são ótimas para fazer chá para gripe e resfriado, e deixam o ambiente mais bonito e aconchegante é o motivo perfeito para começar um jardim de ervas medicinais.

Trate e previna doenças cuidando da saúde de forma natural conheça outras plantas medicinais versáteis e seus benefícios!

Acesse;  Ervas Medicinais para Combater os Sintomas da TPM.

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